Tutto il materiale rimarrà a te per sempre!
🌿 2 menù settimanali dal Lunedi alla Domenica senza glutine e vegani (31 ricette facili e alla portata di tutti!)
🌿 14 videolezioni: sull'organizzazione in cucina e sulle basi della cucina senza glutine e senza latte (+ 21 ricette) e su come vedere dei risultati quando cambi alimentazione
🌿 Tutti i segreti per preparare lo yogurt di mandorle in casa
🌿 BONUS: psicologia e alimentazione (a cura dello Psicologo Marco Ragone)
🌿 BONUS: privazione, sensi di colpa, eliminare gli zuccheri (a cura del Dott. in Scienze dell'Alimentazione e Naturopata Antonio Capozza)
🌿 Guide PDF di supporto, scaricabili + video
- Vivere la cucina senza glutine e senza latticini: la cosa più importante da sapere
- Il glutine: quale é il suo scopo in cucina, perché quando cucini senza glutine gli impasti non lievitano mai?
- Le farine senza glutine: la loro funzione, dove trovarle, quali costano di meno, imparare ad utilizzarle al meglio per ottenere piatti buoni
- Perché conoscere la differenza tra la confezione e l'etichetta di un prodotto può svoltare il tuo modo di fare la spesa?
- Il latte e i derivati in cucina: come sostituirli?
- Le uova: la loro funzione e come sostituirle
- La dispensa: come organizzarla e cosa non deve mai mancare per evitare le scene da panico quando non sai cosa cucinare
- Perché quando cambi alimentazione, investi tempo ed energie, non vedi risultati?
- Perché non devi nutrire solo il tuo corpo per migliorare il tuo rapporto con il cibo
- Come gestire i rapporti con gli altri quando si cambia alimentazione
- Come mettere se stessi al primo posto e smettere di sentirsi in colpa e molto altro..
SAREMO LA TUA GUIDA
verso la conoscenza della cucina senza glutine e senza latte.
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