Settembre per me ha sempre avuto l’odore delle matite appena temperate, della pioggia sulle foglie e dei progetti che iniziano a prendere forma.
È un mese di rientri, sì. Ma anche un mese di ritorni interiori: a quello che ci fa bene, a ciò che ci manca, a come vogliamo sentirci.

💬 Personalmente, questo settembre porta con sé qualcosa di enorme: abbiamo appena finito di scrivere il nostro secondo libro!

È stato un lavoro lungo, pieno di passione e di notti a sistemare dettagli…
ma ora è lì. Pronto.
Non vediamo l’ora di vederlo nelle vostre mani, magari sfogliato con un tè in una giornata di pioggia (o mentre aspettate che cuocia qualcosa di buono nel forno!).

Ne parleremo meglio presto.
Ma intanto: grazie, perché ci avete ispirati anche stavolta.

🍂 Il tema di oggi:

“Ripartire con semplicità, davvero.”

In questo mondo frenetico, si sente spesso dire:
“Settembre è il mese dei buoni propositi!”

Eppure…
Quanti di questi propositi ci fanno davvero stare meglio, invece di aggiungere solo più cose da fare?

Voglio proporti un'alternativa.
Non 10 propositi.
Non la lista perfetta.

Ma una sola domanda potente da portarti dentro per questa nuova stagione:

👉 “Cosa posso semplificare, senza rinunciare a nutrirmi bene?”

Perché sì, si può.
Ecco 3 idee concrete, zero sbatti, 100% effetto “mi sto prendendo cura di me”:

🧡 Le 3 Mini-Abitudini di Settembre

(per persone vere, non robot perfetti)

1. Il piatto jolly della settimana
Scegline uno semplice, bilanciato e che ami. Preparalo ogni lunedì e rifallo quando sei stanca.
Per me a settembre è:
riso basmati + ceci speziati + verdure saltate con tamari
(ci metti 15 minuti, giuro)

2. La pausa snack con poesia
Tieni in dispensa delle albicocche secche, mandorle, una barretta fatta da te o una ciotolina di frutta con burro di mandorle.
Mettile su un piattino carino.
Siediti. Respira. Mangia.

3. La lista “non mi serve altro”
Scrivi su un foglietto 5 ingredienti con cui riesci a mangiare bene anche nei giorni NO.
Appiccicala al frigo. Usala.
(La mia lista: riso, ceci, avocado, semi, zucchine).

📲 Piccolo aggiornamento in anteprima

(👀 solo per chi legge qui)

Stiamo lavorando a tante novità per l’autunno dentro la nostra app Glutinary, e ti dico solo che sarà più intuitiva, più ricca, e più bella da usare.
Non voglio spoilerare troppo, ma se ti iscrivi ora, sarai pronta quando uscirà il nuovo aggiornamento 🍁

Ma ora, torniamo a noi..

So che molti in questo periodo si sentono in affanno.
Il tempo è poco, l’energia è bassa, e spesso si finisce a mangiare in fretta, a caso.
Ma proprio in questi momenti è importante tornare a casa, anche nella cucina.

E così oggi, per ripartire con calma e gentilezza, ti propongo una novità:
una ricetta parlata. 🎧

Una coccola da ascoltare mentre la prepari.
Come se fossi lì con te, a cucinare insieme.
Con calma. Con le mani che si muovono. Con il cuore che si alleggerisce.

🥣 Ricetta della Rinascita (di Settembre)

Crema di riso con fichi freschi, mandorle e cannella
Perfetta per colazione o merenda

Ingredienti per 2 porzioni:

60 g di riso basmati o jasmine (meglio se già cotto)

200 ml di latte vegetale (mandorla o avena)

2 fichi freschi maturi

1 cucchiaino di crema di mandorle

Cannella a piacere

Vaniglia (facoltativa)

Procedimento:

Per prima cosa, versa il latte vegetale in un pentolino e accendi la fiamma a fuoco basso.
Aggiungi il riso già cotto: se l’hai preparato in anticipo, ancora meglio.

Ora aggiungiamo la cannella… e, se vuoi, un pizzico di vaniglia.
Mescola dolcemente e lascia che si scaldi bene: il profumo ti coccolerà.

Quando tutto è bello caldo, frulla con un frullatore a immersione.
Otterrai una crema densa, morbida, vellutata.

Versala in una ciotola.
Guarnisci con i fichi freschi tagliati, un cucchiaino di crema di mandorle e, se vuoi, qualche seme o granella croccante.

Ecco fatto. Respira.
Goditela piano, come un piccolo atto di amore verso te stessa.

Con affetto,
Diana 🕊️

PS:
Se questa newsletter ti ha fatto bene, inoltrala a un’amica che ha bisogno di un settembre più dolce, anche solo dentro.
Perché insieme, è sempre più facile.