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Il primo programma online in Italia che non solo ti mostra esattamente tutto ciò che devi sapere per imparare a nutrirti in modo sano (senza glutine, senza latticini e secondo il tuo gruppo sanguigno), ma anche come prenderti cura della tua sfera interiore in modo da migliorare la tua vita a 360 gradi.

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Alla fine del programma:

Imparerai ad organizzare i tuoi pasti con 4 menù settimanali revisionati dal consulente nutrizionale del nostro team + liste della spesa mirate.

Avrai a tua disposizione +60 ricette dalle quali scegliere per variare e personalizzare i tuoi menù + guida video per ogni menù per farti risparmiare tempo in cucina.

Imparerai a conoscere gli alimenti, la loro funzione, e trattamento e saprai quali alimenti scegliere in base al tuo gruppo sanguigno. Imparerai il motivo per il quale le combinazioni alimentari sono importanti per la tua digestione e per ottenere i migliori risultati nella tua dieta. Conoscerai ed applicherai la struttura di un pasto bilanciato anche se mangi sempre fuori casa.

Saprai nutrirti in modo consapevole tramite esercizi per migliorare il tuo rapporto con il cibo, imparerai a praticare il mindful eating non solo nella tua alimentazione ma anche nella vita di tutti i giorni. Avrai a disposizione 4 pratiche professioniste di meditazione per gestire ansia ed emozioni negative e molto, molto altro.

"Un corso utilissimo, ti porta in modo graduale ad un'alimentazione sana con dei menù completi e molto bilanciati, le ricette sono molto varie, semplici nella loro realizzazione e veloci. Si impara ad aver cura di se stessi e dei propri cari, avete fatto un lavoro fantastico. Altra cosa importantissima, non ci si sente mai abbandonati, ci avete seguito durante tutto il percorso, stimolato ad andare avanti, anche nei momenti più difficili, quando uno pensa di non farcela, voi siete rimasti al nostro fianco e ci avete spronato a non abbandonare e soprattutto a non sgarrare.

Avete fatto un ottimo lavoro, continuate così"

- Anna Maria Ditella

Quando apriranno nuovamente le iscrizioni a Nutri mente e corpo in 30 giorni, sarai la prima/o a saperlo!

 

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